陰瑜伽

這是一套舒筋、溫柔的練習。Brenda 會透過頌鉢音頻融入課室中，透過長達三分鐘以上的體式停留，舒展身體、調整經絡、氣與脈輪，幫助身心排毒。這堂可遁序漸進地增加身體柔軟度及加強肌筋膜彈性。籍此去平衡其他比較具陽性的運動。

在充滿高度競爭與焦慮的社會中，陰瑜伽無疑是一帖靜心良藥，幫助人們從身體進入到念頭、情緒、練習放下及信任，回到當下。最後的大休息以銅鑼音頻讓大家更深層浄化放鬆。