課堂時間表

3 月及4月的昆達里尼瑜伽 Zoom Regular Classes

Mantra Meditation for Peace & Light
唱頌冥想(祈願世界和平)

網上(Zoom) | 恆常課 每課(90 分鐘)
A)促進肝腎功能逢星期三 晚上(9:00-10:15p)
2/3, 9/3,16/3,23/3,30/3

B) 增強免疫力 中午逢星期二中午(12:00-13:15p)
5/4,12/4,19/4,26/4

9 堂:$900
5 堂:$600
單堂:$130

每堂包含:tune in ,呼吸、熱身、靜態動作、
大休息冥想

昆達利尼被瑜珈經認為是二十二種學派中最強而有力的一種,是瑜伽的母親 – 因她結合✨聲波震動的唱頌、✨體位法、✨呼吸技巧、✨瑜伽淨化法、🙏結合手印及✨冥想,為我們更快速、有效地提昇意識;可以平衡人體腺體、強化神經系統、增強肺活動。

我們會運用昆達里尼瑜伽打開身體的感知、提升意識覺知,練習感知聆聽和唱誦,並以一套重生 KRIYA 進一步釋放潛意識的障礙

 

Fascia Release, Stretch & Relax

| 《網球筋膜伸展按摩》2022 年度秋季恆常課 每課(90 分鐘)| 

每堂包含:呼吸、熱身

你感覺肌肉酸痛、緊張、疲勞? 你經常做伸展運動,卻沒有效果。需要的是深入的、有效的軟組織自我療去愛自己多一點!

利用按摩球在不同經絡、穴位、淋巴上、激痛點作出適當按摩,可以增加身體活動範圍及舒緩肌筋膜痛症。

逢星期五 (每節1.5 小時$100)
《21/10 & 28/10》
1)腳部、髖部及肩背
《4/11 》
2)手部、頸椎及頭部
《11/11》
3)胸腹及整體練習,身療大放鬆

地點:綠色生活敎育基金
地址:旺角亞皆老街86 號昌明大廈7 字FGH
(旺角東鐵 A 出口步行5 分鐘)
報名: WhatsApp 6773-6161

 

“Grateful for Brenda and Ambhika’s energy. Feeling relaxed and
Being taken care of throughout the journey and I am ready to
Waken up and be that proud and beautiful peacock.”