課堂時間表

Fascia Release, Stretch & Relax

| 《網球筋膜伸展按摩》2022 年度秋季恆常課 每課(90 分鐘)|

每堂包含:呼吸、熱身

你感覺肌肉酸痛、緊張、疲勞? 你經常做伸展運動,卻沒有效果。需要的是深入的、有效的軟組織自我療去愛自己多一點!

利用按摩球在不同經絡、穴位、淋巴上、激痛點作出適當按摩,可以增加身體活動範圍及舒緩肌筋膜痛症。

逢星期五 (每節1.5 小時$100)
《21/10 & 28/10》
1)腳部、髖部及肩背
《4/11 》
2)手部、頸椎及頭部
《11/11》
3)胸腹及整體練習,身療大放鬆

地點:綠色生活敎育基金
地址:旺角亞皆老街86 號昌明大廈7 字FGH(旺角東鐵 A 出口步行5 分鐘)
報名: WhatsApp 6773-6161

“Grateful for Brenda and Ambhika’s energy. Feeling relaxed and
Being taken care of throughout the journey and I am ready to
Waken up and be that proud and beautiful peacock.”