頌唱。振動和諧喜悅 (一)

by | 4 月 12, 2021 | Uncategorized | 0 comments

哼唱,是我最自然流露的行為。純粹聽自己的聲音,身邊人也樂在其中!

我想我的哼唱也越來越吸引,這可能聽眾被我的全然自在情緒帶動;使人也舒服了。我自此就喜
愛哼、隨時隨地頌唱。當我感到失望、挫敗時候,我也只是哼唱著!

當開心、悲憤、喜悅、遺憾情緒出現時候,腦海裏形成了不同的情緒振動的頻率。在無意識下,我
們會透過行為如語言、面部表情、姿勢表露出來。這是很自然人類的表露,沒有對與錯。尤其在表
達情緒但又無意地傷了別人的時候。在瑜伽裏,察覺這情緒的源頭及習性比較重要。我有一次在
八號烈風下,排山倒海的人山人海、擠壓在地鐵、巴士;為趕上超市買食物又要排大隊等候、水洩
不通;儘管巳習慣了排隊文化,我也感到氣憤。這是很自然人類的表露。沒有對與錯。我以前也遇
過。我無法改變這情況,只可等待、耐心地等候。排隊期間,我唯有哼歌;調節自己難耐的情緒。

頌唱哼歌時,我撰擇了去喚醒每個音諧持有的正面力量。頌唱在昆達尼利瑜伽的提倡下頗具科學
性的,可達到平靜、激發、及增加察覺力的效用。在一個原始的根音如 “Sa”,指無限的意思。如當

瑜伽堂開始,必會用”Ong”的梵音去和諧神緒,使自己安靜,根音背後是指在宇宙主動展現的能
量。等同 “Om”宇宙大爆炸出現了地球、星球…….。在昆達利尼的頌唱冥想時,當我去哼一個
“Har”,我感到溫熱,內在有一股燃著的火光在肚臍跳躍、喚醒我的創造力。根音(Root sound,)是
指一個單音調,在沒有一個字出現時,早巳傳在宇宙,是最原始、純的表達。這是”Naad” – 擁有
所有聲振特別精華、所有聲音及人類溝通背後的宇宙密碼。其實就是聲音振動如此振攝得讓我毛
骨㤢然!

在昆達師訓中,記起我在一次百多人集體頌唱一個”Ma” 根音的時候,也是一個集體冥想。我帶著
平靜的心情開始,不知不覺在頌唱”Ma”眼發紅、睙流面頰、心裏被這根音振撼、攝服。我只有聆聽
及吸取,過程中在腦海裏浮現了很多片段,感覺自己像小孩般去聆聽一位慈父的訓示,他的聲線
溫和謙厚;卻聽不清楚內容。迷糊中我被喚醒了! 我含著眼睙,目睹我自小父毋離異,在單親家庭
成長下,母親便是惟一的女性生活模範。我從小沒有被父親的訓示過的小孩,亦沒有意識到父親
在家庭中偉大的貢獻,形成我男孩子的勇猛、不拘及獨立性格,男孩子的格調。揭開這面紗,我發
現了我從來沒有聽清楚我親愛人的聲音、也不在意深深地聆聽。很多時,自我意識太強主宰了我
的頭腦,使閉塞了,錯過了與他好好溝通的時間。我從這頌唱中,我全然打開心屝接受所有宇宙
一切投射的音波振動,我心沉澱了、完全臣服在偉大力量音頻中。短短十幾分鍾,激發了我重新
審視與伴侶相處模式的新課。這是我一個很奇妙的頌唱經驗及反思!透過以上圑體梵唱咒語
(Mantra)我相信心底其中一部分被治療了。

頌唱令人喜悅及人心和諧

Mantra 是由源自梵文’Man’ 和’tra’ ,意思是保護我們的心不會陷入無謂的思想與行動工具,用來
聚焦、令心可以專一而平靜。唱咒語讓我與自己內在的源頭連結上,那是最單純、最美好的與真
我服修關係。在靈性的修行中,幫助我深入內在的神聖,引導我進入瑜伽的喜悅境界,無發用字
表達。有幸曾親身出席國際知名頌唱大師的現場音樂會 Krishna Das, Daphne Tse, Amarama
Das, Sanjeeter Kaur…等。感到每位大師都擁有強烈願望與人分享唱頌的甘露,每位也散發著優
雅靈性魅力。萬分感動!

每次頌唱,打開了我封閉的心胸;找回內心的喜悅!在印度瑜伽聖地的恆河 – Ganga,也潛藏了
聲音振動的襖秘。

……待續